Як дочекатися коханого з полону та не втратити власне життя?
26 жовтня Психологічна служба Національного університету «Запорізька політехніка» провела захід «Як дочекатися коханого з полону та зберегти власне життя» в межах інформаційної хвилі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.
Зустріч провела Альона Садикіна — координаторка Психологічної служби університету.
Очікування близької людини з полону — це особливий психологічний досвід, у якому переплітаються любов, надія, тривога, невизначеність і виснаження. У таких обставинах надзвичайно важливо не лише зберігати віру в повернення коханої людини, а й знаходити сили продовжувати власне життя.
Під час зустрічі учасниці обговорили важливі питання:
- Як зберігати власний психологічний ресурс в умовах тривалої невизначеності?
- Як не перетворити своє життя на безперервне очікування та навчитися жити сьогоднішнім днем?
- Як знижувати психологічне напруження, розвантажувати психіку та відновлювати емоційні сили?
- Як підтримувати фізичне й ментальне здоров’я, будувати плани, розвиватися та знаходити нові сенси навіть у складних життєвих обставинах?
Особливу увагу було приділено практичним психологічним технікам саморегуляції, відновлення внутрішнього ресурсу, роботи з тривогою та повернення відчуття контролю над власним життям.
Тематичну хвилю «Підтримка жінок, чиї близькі служать» створено спільно з ЮНІСЕФ Україна в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської.
#тияк
