Зустріч «Стресостійкість. Техніки відновлення»

Психологічна служба НУ «Запорізька політехніка» запрошує на зустріч «Стресостійкість. Техніки відновлення»!

У сучасному ритмі життя стрес став частиною нашої щоденної реальності. Проте важливо не лише те, що з нами відбувається, а й те, як ми реагуємо на виклики. Саме здатність адаптуватися та відновлюватися сьогодні є однією з ключових навичок.

Ця зустріч — простір підтримки та відновлення. Ви опануєте практичні інструменти та дієві техніки самодопомоги, які допоможуть краще розуміти себе, знижувати напругу та повертати внутрішню опору.

Ми розберемо:
– як працює стрес і чому ми іноді «завмираємо» або емоційно «вибухаємо»
– техніки швидкого заземлення та саморегуляції, які можна використовувати будь-де
– правила інформаційної гігієни для збереження психологічного ресурсу
– способи відновлення енергії та підтримки себе у періоди виснаження

Тренерка — Анна Шуберт — психологиня в КПТ-підході, арттерапевтка.

Дата: 19 травня
Час: 14:00–16:00
Місце: Освітній хаб (513 аудиторія)

Для отримання більш детальної інформації приєднуйтесь до групи за посиланням: https://t.me/+-6OfOedseYM5NTEy

Будемо раді бачити вас на зустрічі!