Зустріч-відновлення з емоційної стабілізації «Точка спокою» від стейкхолдерки кафедри психології Катерини Ракитянської

У листопаді кафедра психології сприяла проведенню загальноуніверситетської зустрічі-відновлення з емоційної стабілізації «Точка спокою», в якій взяли участь студенти спеціальностей «Менеджмент», «Реабілітація» і «Психологія».  Ці зустрічі для наших студентів проводила стейкхолдерка кафедри Катерина Ракитянська, психологиня, психотерапевтка в гештальт, КПТ-, EMDR- підходах, арттерапевтка, сімейна та групова терапевтка, тренерка.

Остання зустріч відбулася наживо 8 листопада.

Учасники обговорювали практичні теми, близькі кожному:
– що робити, коли напруга накопичується, і навіть у спокійний день є відчуття дратівливості
– як допомогти собі, коли після тривалого стресу здається, що немає сил ні на роботу, ні на спілкування
– як навчитися заспокоювати тривогу не лише думками, а й через тіло, дихання, дотик, рух

Учасники ділилися власними спостереженнями, ставили запитання про те, як швидше повертатися у стан опори, як реагувати на стрес без самокритики, і як помічати перші сигнали перевтоми.

Після застосування практичних технік, багато хто відзначив, що вперше за довгий час зміг по-справжньому розслабитися, відчути своє тіло й трохи зменшити внутрішню напругу.

Проєкт реалізується громадською організацією «Центр кризової підтримки “Спільно”», у співпраці з неурядовою, некомерційною, нерелігійною глобальною гуманітарною організацією ACTION AGAINST HUNGER (ACF), що в перекладі «Протидія голоду», та за підтримки Агентства США з міжнародного розвитку.

Дякуємо Катерині Ракитянській за актуальну і корисну ініціативу, цікаві професійні заходи та за плідну багаторічну професійну співпрацю! А учасникам — за активність!